w jakich

Bardzo proszę o bezwględnie zamieszczanie informacji o źródach z jakich czerpiecie zdjęcia lub informacje z innych serwisów, opracowań, monografii etc.

[...] dodam, że sport to całe moje życie. Mam 188 cm wzrostu i waże ok. 80 kg, więc przydałoby się trochę przypakować. Jak dobrze wiem dieta najważniejsza ? Co polecacie jeść i w jakich proporcjach? Dodam, że to co jem na pewno nie będzie odpowiednie chociaż coś może się nadać:) Przeważnie rano to jem jakieś musli+mleko lub kanapki z jakimś pomidorem, [...]

[...] w lustro, to sama skóra i kości... Szukałem po necie informacji o treningu na masę, ale nie znalazłem takich, które by mnie zaspokoiły :) Mam zamiar ćwiczyć w domu, brak jakichkolwiek sprzętów. Prosiłbym, o opisanie jak ćwiczyć, ile ćwiczyć, w jakich odstępach czasowych, oraz czy to jest prawda, że gdy ćwiczy się na masę, to np. pompki [...]

witam. jaki proponowalibyście kompletny cykl skupiający sie na regeneracji stawów ? chodzi mi wyłącznie o ewentualny cykl czysto lecznicy opierający sie nie tylko na saa ale ewentualnych innych specyfikach ( nie znam sie więc nie napisze na jakich hehe) jeśli ktoś ma pojęcie to prosiłbym żeby przelał troszke wiedzy

[...] hmb i 2 tabsy glutaminy, przed treningiem to jest 9-10 biore 15g nitro, po treningu taki sam zestaw jak z samego rana. Moje pytanie czy to wszystko nie jest brane za wczesnie? Co z pozniejszym prawie calym dniem? Co mam brac czy jeszcze dorzucic kre i nitro? Jesli tak to w jakich godzinach i ile? Z gory dziekuje za Wasze podpowiedzi. Pozdrawiam!

[...] 5 shotów poszło po 200mg co 5 dzień później zwiększyłem do 375mg też co 5 dzień. Towar się kończy, chciałbym się odblokować, niestety nie posiadam odpowiedniej wiedzy co i w jakich proporcjach zażyć żeby dobrze się odblokować,i tu liczę na waszą pomoc. Ponad to wybiło mi strasznie estradiol do góry, nie wiem czym go zbić żeby znów mieścił się w [...]

Chciałbym wystartować w zawodach kulturystycznych, jednak nie mam pojęcia na jakich zasadach się one odbywają. Mam kilka konkretnych pytań. Myśle ze nurtuja nie tylko mnie i cieszyłbym sie gdybym uzuskał wyczerpująca fachowa wypowiedz. 1. Jeśli startuję pierwszy raz nie muszę zaczynać od debiutów? 2. Rozumiem że na debiutach bedzie nieco niższy [...]

[...] na treningi siłowni i kolarstwa poświęcam ponad 15h, dlatego wysiłek jest znaczny i proponowano mi na siłowni stałą suplementację kreatyną. Pytanie, czy faktycznie, w jakich dawkach (aktuanie 10g dziennie, 5g przed, 5g po - waga 67kg)? Zmienić producenta, typ kreatyny (np. jabłczan), czy pozostać przy HI TEC, skoro jestem zadowolony? [...]

[...] produkty bede zamienial m.in. na ser twarogowy pelnotlusty i orzechy wloskie(jako zrodlo tluszczu). Moje pytania: - w jakim momencie dodac wegle? tzn do ktorego posilku - w jakich ilosciach dodac te wegle? aha- wszystko tak policzone ze wychodzi 2,2 g./kg, weglowodany ok. 30g. i tluszcze reszte wg zapotrzebowania kal.= 130 g. Jak cos jest nie [...]

[...] do piątku godzinę dziennie czyli tak o 17 do 18 wiadomo o co chodzi :) Proszę o dokładną rozpiskę bez odżywek proszków itd.. na normalnym jedzeniu czyli te 5-6 posiłków w jakich godzinach dokładnie bo tego też nie wiem a godzina o której zazwyczaj wstaję to 6-7-8 :) coś w stylu tej tabelki http://www.sfd.pl/Dieta_na_mase_16_lat_-t980209.html z [...]

[...] to trochę za mało. muszę ćwiczyć mięśnie rąk/ramion bo kiepsko idzie mi się wspinanie na skałkach. poradzono mi podciąganie na drążku, ale po prostu nie potrafię. jakie ćwiczenia z hantlami polecacie, ile serii i w jakich odstępach czasu, abym wyrobiła te mięśnie i mogła się dobrze podciągać? dodam, że jestem słabowitą kobietką, 167 cm / 58 kg.

[...] to zło, że po ich przyjmowaniu umrę na zawał, będę miał wysypkę alergiczną itp, więc kupno przez internet odpada. Może być też w ostateczności monohydrat kreatyny. Byłem w dwóch aptekach, ale w żadnej nie było żadnego rodzaju kreatyny. Nie wiecie może w jakich sklepach można ją kupić w okolicy Grodziska Mazowieckiego, Milanówka lub Jaktorowa?

[...] prace) Generalnie bardzo duzo przemiana materi co prawda odzywami sie duzo lecz malo zdrowo czy tez nalezycie. Chcialbym uzyskac konkretne wytczyne odnosnie prodktow jakich powinienem sie trzymac aby moja waga zaczela isc w gore nie na dół. Pracuje ciezko fizycznie od 4 do 2 jesli mam byc szczery silownia odpada praca wysysa sile stad [...]

[...] chciałbym zgubić tłuszcz z brzucha i wyrzeźbić go, próbowałem robić brzuszki, biegać ale to nie przynosi rezultatów, proszę też o pomoc w doborze diety (ile posiłków, jakich i ile godzin przed snem ostatni?), przy mojej budowie ciała, oraz jaki proponowalibyście mi plan treningowy, i ile dni w tygodniu? Moje cele: - zgubić i wyrzeźbić [...]

[...] cyklem tym razem na krótkim estrze bo dostałem zestaw z Vedi Pharma w fajnej cenie i zobaczymy czy będzie jakas różnica. Zastanawiam się czy dodawać do tego wino lub oxe i w jakich dawkach. Chyba że odradzacie i polecieć samego testa. 1-14 Test propionat 150mg Pon-Sr-Pt 12-16 Wino lub anavar 40mg? 5-6 10-11 HCG 5000iu 1000ui co dwa dni Odblok [...]

[...] łokciu i zdartą skórę(jak to po wypadku na "motorze") i bolącą nogę(raczej nie złamana bo nie jest spuchnięta) mogę normalnie ćwiczyć na siłowni.. jeśli nie to moje pytanie jakich partii mięśni unikać podczas ćwiczeń(pewnie nóg.. ale to nie jest aż tak mocny ból, niby na nogę nie mogę za bardzo nadeptywać.. ale to ból jak po złamaniu nie jest, [...]

[...] (typ budowy): EKTO 13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bardzo szybka Koledzy w jakich dawkach walić cypio i ile tygodni max walić by szedł progres, myśle o około 20 tygodniach ?? meta jako kickstarter idzie(200mety). i co proponujecie na osłonke do mety [...]

[...] cos lacznie 180kaps chyba 3 opakowani ale nieiwem bo neiwiemj ak to jest pakowane co mi mozece powiedziec na ten temat ?? tylko prosze o odpowiediz zwiazne z tematem a nie np ze wyj... to i kup sobie propa albo prolo odpowiedzi tylk ozwiazane z tematem jakich skotrkow tych dobrych i tych zluych mozna sie spodizewac po stosowaniu tego testa ??

[...] pytanie brzmi: 1) jak rozplaowac tydzien, kiedy bieganie i basen zeby mialo to najwiecej sensu 2) czy przy ukladaniu diety musze kazdy dzien rozpatrywac oddzielnie bo kazdy bedzie mial inne zapotrebowanie kaloryczne 3) w jakich godzinach nalepiej robic silke Mam 18lat, 178cm i wazne 77kg, nie chce treningu na mase, tylko na wytrzymalosc i sile...

[...] -klata: -martwy ciąg: -przysiad: witam zaczalem pierwszy cykl w zyciu na testosteronie prolongatum z jelfy .Cykl ma trwac 8 tygodni 200mg c5d.Od czwartego tygodnia chce w to wlaczyc 100 tab.Methanabolon Holandia EU, Europe Arena Pharmaceutic 5mg/1tabl .Prosze o rozpiske w jakich ilosciach szamac ta mete? Prosze o konkretne odpowiedzi.